Recettes
Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.
Protocole Santé Féminine / Masculine
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![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2024/03/creme-d-epinards-350x350.jpeg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
1 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2024/03/how-to-make-paleo-crepes-step-4-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 à 6 portions
Déjeuners
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Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/salade-de-celeri-rave-pommes-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Collations AM Dîners
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/VH_Escalope-of-Chicken-or-Turkey-Teriyaki-Style-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/d8bddb42-3e94-4568-9d05-9e8f3bc68f9a-350x333.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/bouche-pommes-thon-1-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/salade-de-brocolis-a-la-chinoise-1-350x350.jpeg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/06/Mousse-Chocolatee-au-Yogourt-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/01/beat-keto-flu-with-homemade-electrolyte-drink-3B109D32-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/galette-choco-betterave-350x350.jpg)
Préparation : 20 minutes
Portions : 15 portions
2 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/Petoncles_grilles_en_sauce_au_citron_750_421_C-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/salade-avocat-lentilles-betteraves-epinards-chevre-2-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/5609-350x350.jpg)
Préparation : 20 minutes
Portions : 6 portions
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/1074x1074_13530292585615078bec32d-background-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/telechargement-1-11.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/f8ee1d78-f4ef-47ea-935f-3e3344e432b7.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 24 portions
Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/3-2-350x350.png)
Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/8223af7da140f5d5b11b499756d05605-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Boules-damandes-aux-oranges-0112-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
2 3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Muffins-cappuccino_desktop-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 10 portions
2 3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Filet_porc_framboises_poivres-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Cajun-Roasted-Kale-Chips-5-640x646-1-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
3 2 1 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
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Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/telechargement-13.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
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Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/image1-4-800x600-1-350x350.jpeg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
3 Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/1581069092_351_Recette-de-smoothie-aux-betteraves-et-aux-baies-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies 3 Collations PM / Soirée
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Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
Déjeuners
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/galette-de-courgettes-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/timthumb-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 16 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/ob_44cf70_muffins-chocolat-hyper-proteines-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/photo-1473115209096-e0375dd6b3b3-1200x800-1-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/Les-boissons-glacees-350x350.png)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/img_1111450x300-350x300.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 16 portions
Collations AM
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/Smoothie_chocolat_epinards_3-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/Zucchini-Muffins-5-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
1 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/1567617603_382_Calabaza-de-Bellota-Rellena-de-Pavo-iFOODreal-350x350.jpg)
Préparation : 30 minutes
Portions : 3 portions
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/spiral_courgette_pesto-1-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/cresson-carotte-pamplemousse-cannelle-et-poisson-blanc-350x350.jpeg)
Préparation : 45 minutes
Portions : 1 portion
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/9992443719a0232503bf3d8e566b4bdc-350x350.jpg)
Préparation : 30 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/87ed083cd18297645cc929084f7b0d76-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/images-1.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/telechargement-4-2.jpg)
Préparation : 3 heures
Portions : 16 portions
3 Déjeuners
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Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions
3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/277x375_11-1583014004-277x350.jpg)
Préparation : 1 Heure
Portions : 4 Portions
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/1.-GREEN-SMOOTHIE-350x350.jpg)
Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée