Recettes
Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.
Protocole Santé Féminine / Masculine
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
1 Dîners Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 à 6 portions
Déjeuners
Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Collations AM Dîners
Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions
3 Dîners Soupers
Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions
3 Dîners Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 20 minutes
Portions : 15 portions
2 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Dîners Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations PM / Soirée
Préparation : 20 minutes
Portions : 6 portions
Dîners Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 24 portions
Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
2 3 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 10 portions
3 2 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
Dîners Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
3 2 1 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Dîners Soupers
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies 2 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners
Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
3 Collations PM / Soirée
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies 3 Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
Déjeuners
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 16 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 16 portions
Collations AM
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
Smoothies 3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
1 Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 30 minutes
Portions : 3 portions
Dîners Soupers
Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers
Préparation : 45 minutes
Portions : 1 portion
Dîners Soupers
Préparation : 30 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions
Collations AM Collations PM / Soirée
Préparation : 3 heures
Portions : 16 portions
3 Déjeuners
Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions
2 3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
Préparation : 1 Heure
Portions : 4 Portions
Dîners Soupers
Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée