Recettes
Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.
Protocole Résistance à l'insuline
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![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/10/poitrine-de-poulet-farci-aux-legumes-et-fromage-350x350.jpg)
Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/salade-de-celeri-rave-pommes-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Collations AM Dîners
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Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/bouche-pommes-thon-1-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2021/11/frites-zucchini-1-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 4 portions
3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
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Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Collations AM Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/telechargement.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
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Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
1 3 2 Déjeuners Dîners Soupers
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Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/wrap-a-la-salade-de-poulet-350x350.jpeg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/Petoncles_grilles_en_sauce_au_citron_750_421_C-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/cannelloni_chou_volaille-350x350.jpg)
Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/00824-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/9d6cf28348e96fa909693655d89a49cc-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/12/Muffins-beurre-amandes-banane-1--350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 9 portions
3 Déjeuners
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Boules-damandes-aux-oranges-0112-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
3 2 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Muffins-cappuccino_desktop-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 10 portions
3 2 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Cajun-Roasted-Kale-Chips-5-640x646-1-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
1 3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/smoothie-d-amande-de-banane-avec-des-flocons-cannelle-et-avoine-lait-noix-coco-dans-pots-en-verre-122623397-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/image1-4-800x600-1-350x350.jpeg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
3 Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/1581069092_351_Recette-de-smoothie-aux-betteraves-et-aux-baies-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/trempette-feta-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions :
2 1 3 Collations AM Collations PM / Soirée
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Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
Déjeuners
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Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/salade-oeufs-avocat-1140x797-1-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/11/Biscuits-sans-farine-au-cacao-parfume-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 8 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/timthumb-350x350.jpg)
Préparation : 10 minutes
Portions : 16 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/turkey-club-tortilla-roll-ups-350x350.webp)
Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/Les-boissons-glacees-350x350.png)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/Smoothie_chocolat_epinards_3-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/spiral_courgette_pesto-1-350x350.jpg)
Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/cresson-carotte-pamplemousse-cannelle-et-poisson-blanc-350x350.jpeg)
Préparation : 45 minutes
Portions : 1 portion
Dîners Soupers
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Préparation : 30 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/ob_283f21_img-2819-copie-350x350.jpg)
Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/telechargement-6-1.jpg)
Préparation : 35 minutes
Portions : 2 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/telechargement-4-2.jpg)
Préparation : 3 heures
Portions : 16 portions
3 Déjeuners
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Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions
2 3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/66527839_2557689684282902_153861465302892544_o-350x350.jpg)
Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners Collations AM
![](https://www.naturopathecanada.com/wp-content/uploads/2020/10/1.-GREEN-SMOOTHIE-350x350.jpg)
Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée