Recettes
Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.
Protocole Résistance à l'insuline


Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions
Collations AM Dîners

Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions
3 Dîners Soupers

Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 5 minutes
Portions : 4 portions
3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Collations AM Dîners Soupers

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
3 2 1 Déjeuners Dîners Soupers

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Dîners Soupers

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers

Préparation : 15 minutes
Portions : 9 portions
3 Déjeuners

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
3 2 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 10 portions
3 2 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
1 2 3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions
3 Collations PM / Soirée

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Collations PM / Soirée

Préparation : 5 minutes
Portions :
1 3 2 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
Déjeuners

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
2 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 8 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 16 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion
Dîners Soupers

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 15 minutes
Portions : 1 portion
3 Dîners Soupers

Préparation : 45 minutes
Portions : 1 portion
Dîners Soupers

Préparation : 30 minutes
Portions : 4 portions
3 Dîners Soupers

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 35 minutes
Portions : 2 portions
3 Collations AM Collations PM / Soirée

Préparation : 3 heures
Portions : 16 portions
3 Déjeuners

Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions
3 2 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion
3 Smoothies Déjeuners Collations AM

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion
Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée