Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Déjeuners

Mini quiches en muffins

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions

3 Déjeuners

Pain déjeuné aux concombres

Préparation : 15 minutes
Portions : 10-12 portions

3 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Crème BUDWIG protéinée au petit déjeuner

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

2 Déjeuners

LE JUS PURIFIANT

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Gruau de Quinoa protéiné

Préparation : 10 minutes
Portions : 3 portions

Déjeuners

Pain ou muffins aux bananes Dydy

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners Collations AM

Frittata aux petits pois, dinde et fromage

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 Déjeuners

Smoothie Framboise et menthe

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies 1 Déjeuners

Smoothie vert et poire

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies 1 Déjeuners

Jus detox contre la rétention d’eau

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies 1 Déjeuners

Jus santé réveil matin

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Déjeuners

Smoothies thé vert et ananas

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Déjeuners Collations AM

Muffins aux œufs, brocoli et fromage protéiné

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

1 Déjeuners

Smoothie vert & vert

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Déjeuners

Smoothie Bol déjeuner vert et fruits

Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions

Smoothies 1 Déjeuners

Smoothie green protéiné au beurre de noix de cajou, vanille et citron

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners Collations AM

Avocat aux oeufs et bacon gratiné

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Smoothie à la mangue et baies de Goji

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Smoothie au kale banane et avocat

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Gaufres protéinées

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Déjeuners

Milk Shake noix de Cajou

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Gruau overnight à la poire et à l’érable

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Déjeuners

Céréales déjeuné protéinées

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Déjeuners

Muffins salés à l’avocat

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Déjeuners

Petits pains maison cétogène

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Crêpes légères cétogène

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners

Pouding au chia fraises et coco

Préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions

Déjeuners

Bagel cétogène

Préparation : 20 minutes
Portions : 6 portions

Déjeuners

Muffins aux œufs et fromage

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners

Mini crêpes à la banane

Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions

Déjeuners

Smoothie banane et pacanes

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Carrés de quinoa et beurre d’amande

Préparation : 20 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners

Mousse à la noix de coco et kiwi

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Smoothie parfait banane et coco

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Boisson de yogourt pomme et noix de coco

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Bol smoothie à la mangue

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Smoothie Framboise pêche et menthe

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Bol smoothie déjeuner aux kiwi

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Mousse aux framboises

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Omelette de chou frisé et champignons

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

2 Déjeuners

Muffins express aux bleuets

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners Collations AM

Crêpe-mousse

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

2 Déjeuners

Œuf poché, ricotta et saumon fumé

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners

Smoothie fouetté – framboises et mangue

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Pain protéinés aux dattes

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

3 2 Déjeuners

Smoothie déjeuner pêche et avocat

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners

Smoothie crémeux chocolat épinards

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

3 Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie matinal

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Smoothie déjeuné framboise-moka

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

3 Smoothies Déjeuners Collations AM

Smoothie verdure Pina Colada

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 Portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Smoothie à la fraise

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Smoothie déjeuné au café

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

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