Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Collations AM

Frites de zucchini cuites au four

Préparation : 5 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Soupe betterave, pomme et gingembre

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Dîners Soupers

LE JUS PURIFIANT

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

JUS VERT la Vitalité

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Mousse santé chocolatée

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Pain ou muffins aux bananes Dydy

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Déjeuners Collations AM

Rœstis aux légumes-racines

Préparation : 20 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Trempette aux œufs avec crudités

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Croustilles de carottes au four

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Jus vert détoxifiant

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Yogourt grec à l’érable

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Macarons à la noix de coco

Préparation : 5 minutes
Portions : 12 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Gâteau éponge protéiné et amandes

Préparation : 5 minutes
Portions : 2 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Jus de légumes épicé maison type V8

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Salade fraîche aux concombres

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Salade d’endives aux noix

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Soupe détoxifiante aux légumes

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Potage classique à la courge musquée

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie *After Eight*

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Trempette aux haricots édamames et au fromage allégro

Préparation : 10 minutes
Portions : 500 ml

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Tomates gratinées au fromage Allegro

Préparation : 5 minutes
Portions : 12 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Bouchées de concombre au thon

Préparation : 5 minutes
Portions :

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothies thé vert et ananas

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Déjeuners Collations AM

Roulés de légumes à la vietnamienne

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie protéiné aux épinards

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie détox à la betterave, concombre et citron

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Boules d’énergie gâteau fromage au chocolat

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie green protéiné au beurre de noix de cajou, vanille et citron

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Déjeuners Collations AM

Bouchées de petites boules de fromage et bacon

Préparation : 15 minutes
Portions : 18 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Biscuits aux fraises et chocolat noir

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM

Crème de chou-fleur au cari et lait coco

Préparation : 15 minutes
Portions : 6-8 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Barres protéinés gâteau aux carottes

Préparation : 20 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Milk Shake noix de Cajou

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie banane et arachide

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Boules protéinés thé vert et matcha

Préparation : 20 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Barres KETO, amandes – vanille et noix de coco

Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Crème glacée Protéinée biscuits et crème

Préparation : 10 minutes
Portions : 3 portions

Collations AM

Smoothie vitalité ceto avocat et épinard

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Craquelins lin, chia et chanvres

Préparation : 15 minutes
Portions : 30 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Mousse au chia

Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Biscuits au chocolat noir et noix de coco – sans farine

Préparation : 15 minutes
Portions : 8 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Jus ‘’Greens love’’

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

3 2 1 Collations AM Collations PM / Soirée

Potage chou-fleur

Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Plateau de légumes et trempette Aïoli

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie régénérateur

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Biscuits matcha et graines de citrouilles

Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Yogourt citron et lime

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Boules amandes et oranges

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions

2 3 Collations AM Collations PM / Soirée

Barres tendres Choco-datte

Préparation : 15 minutes
Portions : 10 portions

Collations AM

Smoothie vert cétogène

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie Beurre de noix et épinards

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Biscuits moelleux sans sucre au chocolat et avocat

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Yogourt aux noix

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Collations AM Collations PM / Soirée

Bouchées d’oeufs au cheddard et bacon

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

3 Collations AM Collations PM / Soirée

Galettes aux courgettes sans farine

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Biscuits au chocolat noir et noix de coco – sans farine

Préparation : 10 minutes
Portions : 8 portions

3 Collations AM Collations PM / Soirée

Muffin chocolat protéiné

Préparation : 10 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie crémeux au beurre de cacao

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie crémeux chocolat épinards

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

3 Smoothies Déjeuners Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie matinal

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Muffins aux Zucchinis

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

1 Collations AM Collations PM / Soirée

Carrés de chanvres et noix de coco grillée

Préparation : 30 minutes
Portions : 25 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie concombre-citron et menthe

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

3 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Truffes sans glucides

Préparation : 15 minutes
Portions : 6 portions

Collations AM Collations PM / Soirée

Pouding express et santé au beurre d’amande & à la vanille

Préparation : 35 minutes
Portions : 2 portions

3 Collations AM Collations PM / Soirée

Smoothie déjeuné framboise-moka

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

3 Smoothies Déjeuners Collations AM

Smoothie à la fraise

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

Smoothie banane et noix

Préparation : 5 Minutes
Portions : 1 portion

Smoothies Déjeuners Collations AM

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