Recettes

Adaptez les recettes selon le menu de votre protocole alimentaire; aliments permis et quantités permises. Référez-vous à votre table des portions dans le protocole alimentaire reçu suite à votre consultation. Chaque personne à un protocole alimentaire personnalisé associé à ses propres objectifs. Les recettes sont des suggestions pour vous aider à diversifié votre menu vers de saines habitudes.

Jus Détox Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Végane - Végétarien Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes Protocole Inflammatoire

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Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Santé Féminine / Masculine

Salade niçoise au saumon ou thon

Préparation : 20 minutes
Portions : 3 portions

2 Dîners Soupers

Protocole Inflammatoire

Salade santé au quinoa, pommes et amandes

Préparation : 15 minutes
Portions : 4 portions

2 Dîners

Protocole Inflammatoire

Soupe froide aux concombres et yogourt GREC

Préparation : 10 minutes
Portions : 3 portions

2 Dîners Soupers

Protocole Inflammatoire

Soupe repas santé de poulet aux légumes

Préparation : 20 minutes
Portions : 8 portions

2 Dîners Soupers

Protocole Inflammatoire

Salade aux œufs durs et noix de Grenoble

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

2 Dîners Soupers

Protocole Équilibre Fonctionnel Santé - Gestion du poids Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Inflammatoire

Burritos Folios omelette aux légumes

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

3 1 2 Déjeuners Dîners Soupers

Jus Détox

Jus ‘’Greens love’’

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

1 2 3 Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Boules amandes et oranges

Préparation : 10 minutes
Portions : 12 portions

2 3 Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine

Muffin protéinés santé au café et à la vanille

Préparation : 10 minutes
Portions : 10 portions

3 2 Déjeuners Collations AM

Végane - Végétarien Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Chips au kale

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

2 3 1 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers

Protocole Cétogène Protocole Santé Féminine / Masculine

Smoothie vert cétogène

Préparation : 5 minutes
Portions : 1 portion

2 Smoothies Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline À-côtés, soupes et légumes

Trempette aux légumes

Préparation : 5 minutes
Portions :

1 2 3 Collations AM Collations PM / Soirée

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Inflammatoire

Omelette de chou frisé et champignons

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

2 Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Résistance à l'insuline

Crêpe-mousse

Préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

2 Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel Protocole Résistance à l'insuline

Pain protéinés aux dattes

Préparation : 15 minutes
Portions : 12 portions

2 3 Déjeuners

Protocole Équilibre Fonctionnel Végane - Végétarien Protocole Cétogène Protocole Résistance à l'insuline Protocole Santé Féminine / Masculine À-côtés, soupes et légumes

Soupe aux légumes

Préparation : 20 minutes
Portions : 4-6 Portions

2 3 Collations AM Dîners Collations PM / Soirée Soupers