1 Collations AM Collations PM / Soirée

Roulés de légumes à la vietnamienne

Temps de préparation est de 10 minutes
Portions pour 4 portions

INGRÉDIENTS

1 c. à thé d’ail pilé

1 c. à thé de gingembre frais râpé

12 grandes feuilles de laitue

1 tasse de carottes râpées

1 tasse d’oignon vert finement émincé

1 tasse de poivron rouge émincé

1 tasse de radis émincés

1/4 de tasse de sauce soya légère

1/3 de tasse d’eau

3 c. à table de jus de citron frais

PRÉPARATION

  1. Dans un plat de service (ou dans des petits bols individuels), arranger la salade, les carottes, l’oignon vert, le poivron rouge et les radis.
  2. Dans un autre bol, mélanger 1/3 de tasse de sauce soya, 1/3 de tasse d’eau, le jus de citron, ail, 1 c. à table de gingembre. Diviser en 4 petites coupelles individuelles.
  3. Pour déguster, placer une feuille de salade dans la paume de sa main et farcir de légumes. Enrouler la feuille de salade et tremper le tout dans la sauce.
Vous pourriez aimez aussi
Sauté de poulet au brocoli et aux noix de cajou

Préparation : 15 minutes
Portions : 2 portions

Dîners Soupers

Gaufres protéinées

Préparation : 10 minutes
Portions : 4 portions

Déjeuners

Croquettes d’haricots noirs ou pois chiches et salsa maison

Préparation : 15 minutes
Portions : 3 portions

Dîners Soupers

Me joindre

    Raison(s):

    .